【猫背が気になる方必見！】守口院のピラティスレッスン大公開☆
2017/08/20カテゴリー：スタッフブログ,トレーニング,トレーニング,ブログ,姿勢改善・ピラティス,美脚・プロポーション,記事
こんにちは！守口院の下迫です(^o^)／
毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
本日は、守口院のピラティスレッスンの風景をご紹介します。
暑くて身体を動かすのがおっくうになりがちですが、みなさんしっかり身体を動かして汗をかいていただいております！
この日参加された皆さんは、肩こりや腰痛、膝痛のお悩みをお持ちです。
また、運動不足を解消したい！便秘を解消したい！という声もあがっております。
ピラティスをするとどういう効果を実感できたのか、実際に参加されている皆さんに聞いてみたところ、
★後から見た姿勢を褒められた
★ひどかった生理痛が緩和された
★山登りに行った時に、以前より体力がついたような気がした
★眠りが浅く何度も目が覚めていたが、深く眠れるようになった
★長年悩んでいた便秘が解消された
などなど・・・たくさんの声をいただきました！！＼(^o^)／
皆さんご自分の身体の変化を実感されていて私も嬉しく思います。
ピラティスは、筋トレのようにただ単にトレーニングするだけではなく、身体を正しく使いながら筋肉を鍛え、柔軟性向上も期待できるエクササイズです。
筋肉がつき、代謝が上がることはもちろん、女性らしいしなやかな身体のラインを作ることができるのも、ピラティスの魅力です。
猫背が気になる方や、キレイな姿勢を手に入れたい方にはとてもおすすめです(^^)/
運動経験が全くないからできるか不安…身体が硬いけどできるの…？
そう思われている方！ご安心ください☆
グループレッスンですが、一人一人のレベルに合わせてご指導させていただいておりますので、運動経験が全くない方でも大丈夫です(^-^)
それでもはじめは基礎からしっかり指導してもらいたい！という方は1対1でのパーソナルのメニューもご用意しておりますのでお気軽にご相談ください。
詳しくはこちら?をご覧ください★
監修 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 齋藤良気
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A.T.長島治療院 守口院
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