ゴルフ上達！メタボ解消！〜A.T.長島治療院でのパーソナルトレーニングとは！？

2016/10/31カテゴリー：ゴルフ専門コース,ストレッチ,記事

Ａ.Ｔ.長島治療院には、「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」「勝ちたい」とお悩みのゴルフ愛好者にオススメのトレーニングコースがあることを知っていますか?

プロゴルフの世界では、以前はトレーニングを取り入れていない選手も多かったのですが、現在は、最高のパフォーマンスを求めてトレーニングを取り入れ、キャリアを築く選手が増えてきています。

この「最高のパフォーマンス」を求めるのはプロ、アマ関係ありません。今では、アマチュアゴルファーにも広まりつつあります。「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」と思い、「スイング練習」をすることは選択肢の一つかもしれません。

しかし、身体の機能をうまく使えないと練習の効果は表れてきません。皆さんも「スイング練習」などだけでは、ゴルフは上達しないとお気づきだと思います。「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」「勝ちたい」そのためには、トレーニングをすることはとても大切なことではないでしょうか？？

例えば、レッスンプロに指導を受けていても「重心を移動させて」「腰を回して」など様々なことを指導されると思います。でもこれって、どう動かしていい、どこに力を入れたらいいかわからなくありませんか？

わからないのは当たり前です。その動かし方や力の入れ方のトレーニングをしていないからです。当院では、直接ゴルフのスイング指導行うのではなく、身体の構造や機能に基づいて、ゴルフの技術に繋がる、「動き方」や「力の入れ方」を指導していきます。

初めは、トレーニングする前に自分自身の「身体の使い方」を知ることが大切です。身体の柔軟性や筋肉の発達度合いによって、身体の動きは何かしらのくせがついていることが多く、「筋力」「柔軟性」「バランス」の3つが偏ると身体の機能低下や筋肉、関節に過度の負担をかけています。

このことを知るために当院では、初めトレーニングの基本となる「スクワット」の動作を3方向から撮影し評価を行い、問題点を見つけ、改善策を考えてトレーニング提案していきます。それ以外にも、柔軟性の評価や骨盤の動きの評価などを行い、総合的に評価し、オーダーメイドのトレーニングやストレッチを指導していきます。

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